Ayak parmaklar?n?z? yere do?rultman?z? ve inç uçlar?n?zda yükselmenizi sa?lay?c? a?il tendonunun iltihaplanmas? veya y?rt?lmas? ise ki?ilerde madun bacak arkas? balk?s? ve bacak de?i arkas?nda dertya münasebet olabilmektedir. A??r? zorlama / isnat: Spor ve egzersiz yap